365 ZUMBAAmsterdam

365 ZUMBA

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dans die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.
Zumba volgt de aerobic en interval training methode, zo wordt de calorieverbranding verhoogd.

Dat muziek en dansen goed zijn voor je geestelijke balans is al lang bekend. Door muziek en dans te combineren met fitness krijg je het ultieme middel om je stressbestendig te maken en je lichaam en geest klaar te stomen om de confrontatie met de wereld aan te gaan.

Iedereen kan met Zumba meedoen. De pasjes zijn gemakkelijk te volgen en naarmate je oefent, ga je de pasjes ook steeds beter beheersen. Trek iets aan waar je je comfortabel in voelt. Neem ook zeker een handdoek en water of sportdrank mee, je zult het absoluut nodig hebben!

Gemiddeld calorieverbruik: 700 Kcal