De naam zegt het eigenlijk al, het stretchen van het héle lichaam. Stretchen wordt vaak onderschat en gezien dat het voor dames is. Maar stretchen is juist voordeling voor sporters die veel krachttrainingen doen. Zo zorgt stretchen voor een beter herstel door een goede bloedcirculatie, verbeterde mobiliteit, Verbeterde atletische prestaties, verbeterde flexibiliteit en verminderd gevoelloosheid maar belangrijker nog het kan blessures en ontwikkeling van vertraagde spierpijn (DOMS) voorkomen. Alles bij elkaar helpt ernstige schade aan spieren te voorkomen.
Alle voordelen uitgebreid uitgelegd:
Verbeterde circulatie Studies tonen aan dat stretchen helpt om de bloedstroom en bloedsomloop te verbeteren. Als gevolg hiervan krijg je meer zuurstofrijk bloed naar je spieren, wat een beter herstel bevordert terwijl je dat o zo gewenste zwellen-effect krijgt
Verbeterde mobiliteit Uit onderzoeken is gebleken dat atleten die weerstandstraining gebruiken hun mobiliteit verberterd door stretchen. BodyStretch bewegingen helpen je door je hele bewegingsbereik heen te duwen, waardoor de flexibiliteit en kracht toenemen voor een betere functionele beweging.
Verbeterde atletische prestaties Een betere doorbloeding en mobiliteit dragen ook bij aan betere atletische prestaties. Rekken kan u helpen de juiste vorm te behouden en uw uithoudingsvermogen te verbeteren tijdens moeilijke trainingen. Het voorkomen van blessures en pijn speelt ook een integrale rol bij atletische prestaties.
Verbeterde flexibiliteit Door krachttrianing, trekken uw spieren samen en worden ze korter, waardoor ze strakker worden. Deze bijwerking leidt tot strakke spieren, die vervolgens ongemak en letsel veroorzaken, BodyStretch kan een balans creëren in deze effecten.
Verminder gevoelloosheid Veel atleten ervaren plaatselijke gevoelloosheid in hun lichaam als gevolg van intensieve, repetitieve training. Gevoelloosheid of tintelingen duiden meestal op druk op een zenuw. Veel gewichtheffers en hardlopers ervaren dit probleem.
Blessure- en pijnpreventie Een van de meest opvallende voordelen voor atleten is dat stretchen blessures en de ontwikkeling van vertraagde spierpijn (DOMS) kan helpen voorkomen. Met andere woorden, het helpt ernstige schade tijdens een training te voorkomen door ervoor te zorgen dat de spieren voldoende zijn opgewarmd en helpt ook het ongemak van ontstekingen en weefselherstel na een intensieve trainingssessie te verminderen.
Deze website maakt gebruikt van cookies om de ervaring te kunnen verbeteren. Je kunt ze hier uitschakelen: Cookie instellingenAkkoord
Manage consent
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duur
Omschrijving
cookielawinfo-checbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.