365 VITAALAlphen aan den Rijn

365 VITAAL

Onder goede begeleiding en op een rustig tempo maken we veilige bewegingen en doen we simpele oefeningen. Deze les is ideaal voor ouderen en mensen die herstellen van een blessure en hun trainingen weer willen hervatten.

Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, juist als je iets ouder wordt. Daarom hebben wij een speciale groepsles voor 65-plussers. Tijdens de les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en beweeglijkheid.

De les bestaat uit een warming-up,  spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, cardio en een cooling-down. Deze vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.

Onze andere groepslessen

365 SALSATION

365 SALSATION

365 BODYSHAPE

365 BODYSHAPE

365 VITAAL

365 VITAAL

365 BODYCOMBAT

365 BODYCOMBAT

365 PILATES

365 PILATES

365 BBB

365 BBB

365 BSK

365 BSK

365 KICKBOXING

365 KICKBOXING

365 SHAPE

365 SHAPE

365 HIIT

365 HIIT

365 CROSSBOX

365 CROSSBOX

365 SPINNING

365 SPINNING

365 YOGA

365 YOGA

365 BOOTCAMP

365 BOOTCAMP

365 Let it burn!

365 Let it burn!

365 BODYPUMP

365 Bodypump