Milon CirkelAlphen aan den Rijn

De milon cirkel is sneller

Werk, gezin, sociale verplichtingen… We hebben het allemaal erg druk. Dus ondanks dat we weten dat bewegen een must is, komt het er niet altijd van.

Dan is het goed te weten dat je op de Milon Cirkel een complete workout doet voor je hele lichaam in slechts 35 minuten. In een afwisselende workout op 8 hypermoderne en volautomatische toestellen train je je spieren én conditie op een veilige en zeer effectieve manier. Je triant wanneer je wilt en je bent 35 minuten later weer klaar. twee trainingen per week zijn voldoende!

In de Milon Cirkel train je de zes grote spiergroepen en wissel je dat af met cardiotraining. De spierversterkende oefeningen doe je 1 minuut lang, afgewisseld met 4 minuten cardio oefeningen en een wisseltijd van 30 seconden. Je traint dus zeer afwisslend en zeer compleet.

In slechts 35 minuten

Kan je in slechts 35 minuten hard genoeg trainen? Absoluut! We durven zelfs te stellen dat een training op de Milon Cirkel effectiever is dan op traditionele toestellen. Waarom?

• Door de korte wisseltijden blijft je hartslag hoog en ben je dus continue je uithoudingsvermogen aan het trainen
• Door de verhoogde weerstand in de excentrische trainingsfase is iedere beweging tot wel 30% effectiever dan traditionele spiertraining met gewichten
• ​Je Milon Cirkel coach zorgt dat je iedere keer het maximale uit je training haalt