lesrooster Amsterdam

Alle lessen
Body & Mind
Choreo
Power
Spinning/RPM
Fitness
Budo

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Woensdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam	Vrijdag Amsterdam	Zaterdag Amsterdam	Zondag Amsterdam
07.00	365 RPM Ride the calorie killer! 07.15 - 08.15 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!		365 RPM Ride the calorie killer! 07.15 - 08.15 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!		365 RPM Ride the calorie killer! 07.15 - 08.15 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
07.30
08.00
09.00	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 BBB Billen, buik, benen 09.00 - 10.00 Zaal: Studio 1 365 BBBIn deze lessen pakken we drie grote spiergroepen aan: billen, buik, benen. Een simpele aerobics conditietraining met spierversterkende oefeningen. 365 CrossBox Zaal:Crossbox 09.00 - 10.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Body Shape Full body workout! 09.00 - 10.00 Zaal: Studio 1 365 Body ShapeBodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën. 365 CrossBox Zaal:Crossbox 09.00 - 10.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Steps Een uitdaging! 10.00 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 StepsDeze les is geschikt voor beginnende en gevorderde steppers. 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 10.00 - 11.00 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Power Yoga Krachtige en dynamische yogavorm 09.00 - 10.30 Zaal: Studio 1 365 Power YogaPower Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm, waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt. 365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Kickboxing Work hard! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Body Shape Full body workout! 09.00 - 10.00 Zaal: Studio 1 365 Body ShapeBodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 09.00 - 10.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Pilates Centering, control, breath, precision and concentration! 10.00 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 PilatesBij pilates ligt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat.
09.30		365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Pilates Centering, control, breath, precision and concentration! 09.30 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 PilatesBij pilates ligt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat. 365 Kickboxing Work hard! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!				365 BodyPump The fastest way to get in shape! 09.30 - 10.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 09.30 - 10.30 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 RPM Ride the calorie killer! 09.30 - 10.30 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur! 365 Ladies Punch & Shape Ladies only! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Ladies Punch & ShapeKickboxen voor vrouwen in combinatie met het verstevigen van de bekende B's. 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 10.00 - 11.00 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit. 365 Bodycombat Fight yourself fit! 10.30 - 11.30 Zaal: Studio 1 365 BodycombatDoor elementen van karate, boksen en tai chi te combineren krijg je een ultieme cardiovasculaire workout waar je snel fit en strak van wordt! 365 H!T-it Voor de diehards! 11.00 - 12.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 11.00 - 12.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek.	365 BodyPump The fastest way to get in shape! 09.30 - 10.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 10.00 - 11.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 Flow Yoga Adem gesynchroniseerde beweging 10.30 - 11.30 Zaal: Studio 1 365 Flow YogaDeze yoga stijl is krachtig en energiek. 365 RPM Ride the calorie killer! 10.30 - 11.30 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur! 365 H!T-it Voor de diehards! 11.00 - 12.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Kickboxing Work hard! 11.30 - 12.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
10.00	365 Pilates Centering, control, breath, precision and concentration! 10.00 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 PilatesBij pilates ligt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat. 365 Shape Power Exclusief voor Shape365 deelnemers 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Shape PowerSpecifiek gericht op het vergroten van kracht en spiermassa.
10.30
11.00	365 Vitaal Rustig aan beginnen, opbouwen of herstellen 11.00 - 12.00 Zaal: Studio 365 VitaalOnder goede begeleiding en op een rustig tempo maken we veilige bewegingen en oefeningen.				365 Bodystretch Een beter bewustzijn van je lichaam 11.00 - 12.00 Zaal: Studio 1 365 BodystretchDe stretch oefeningen worden vanuit spier- en skeletanatomie opgebouwd en helpen je de balans te creëren tussen inspanning en ontspanning.
11.30
12.00						365 BSK Buikspierkwartier 12.00 - 12.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.
13.00							365 Kickboxing Kids 6-12 jaar 13.00 - 14.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Kickboxing KidsKinderen maken in deze les kennis met de basisbeginselen van kickboxen.
13.30
16.00			365 KidsFit 16.00 - 17.00		365 KidsFit 16.00 - 17.00
16.30			365 KidsFit 16.00 - 17.00		365 KidsFit 16.00 - 17.00
18.00	365 BSK Buikspierkwartier 18.00 - 18.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.	365 H!T-it Voor de diehards! 18.00 - 19.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Bodycombat Fight yourself fit! 18.30 - 19.30 Zaal: Studio 1 365 BodycombatDoor elementen van karate, boksen en tai chi te combineren krijg je een ultieme cardiovasculaire workout waar je snel fit en strak van wordt! 365 BSK Buikspierkwartier 19.00 - 19.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Shape Power Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.00 - 20.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Shape PowerSpecifiek gericht op het vergroten van kracht en spiermassa. 365 Zumba Ditch the workout, join the party! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 ZumbaZumba betekent: snel bewegen en lol hebben! 365 RPM Ride the calorie killer! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur! 365 Ladies Punch & Shape Ladies only! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Ladies Punch & ShapeKickboxen voor vrouwen in combinatie met het verstevigen van de bekende B's. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 20.00 - 21.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 Flow Yoga Adem gesynchroniseerde beweging 20.30 - 21.30 Zaal: Studio 1 365 Flow YogaDeze yoga stijl is krachtig en energiek.		365 H!T-it Voor de diehards! 18.00 - 19.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Bodycombat Fight yourself fit! 18.30 - 19.30 Zaal: Studio 1 365 BodycombatDoor elementen van karate, boksen en tai chi te combineren krijg je een ultieme cardiovasculaire workout waar je snel fit en strak van wordt! 365 BSK Buikspierkwartier 19.00 - 19.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.
18.30	365 Body Shape Full body workout! 18.30 - 19.30 Zaal: Studio 365 Body ShapeBodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën. 365 H!T-it Voor de diehards! 18.30 - 19.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 RPM Ride the calorie killer! 19.00 - 20.00 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur! 365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 19.30 - 20.30 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek. 365 Zumba Ditch the workout, join the party! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 ZumbaZumba betekent: snel bewegen en lol hebben! 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.30 - 20.30 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit.		365 BSK Buikspierkwartier 18.30 - 18.45 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Bellicon Circle Zaal:studio 18.30 - 19.15 365 Bellicon CircleDe Bellicon mini trampoline zet al je spieren aan het werk met leuke en ontspannende oefeningen. Daar profiteert je hele lichaam van. 365 H!T-it Voor de diehards! 19.00 - 20.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 BodyPump The fastest way to get in shape! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt. 365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 19.30 - 20.30 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek. 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.30 - 20.30 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 20.00 - 21.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 Kickboxing Work hard! 20.30 - 21.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 BSK Buikspierkwartier 18.30 - 18.45 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.
19.00					365 Shape Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.00 - 20.00 Zaal: Boxing Fitness 365 ShapeTijdens deze small group training ligt de nadruk op afvallen, motivatie en begeleiding in smalle group training. 365 RPM Ride the calorie killer! 19.00 - 20.00 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
19.30				365 Zumba Ditch the workout, join the party! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 ZumbaZumba betekent: snel bewegen en lol hebben! 365 Spinning MYRIDE Levensechte spinningles! 20.00 - 21.00 Zaal: Studio 2 365 Spinning MYRIDEBeleef deze fietstraining alsof je echt in de bergen fietst! 365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek 365 CrossBox Zaal: Crossbox 20.00 - 21.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 Power Yoga Krachtige en dynamische yogavorm 20.30 - 21.30 Zaal: Studio 1 365 Power YogaPower Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm, waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt.
20.00					365 Kickboxing Work hard! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
20.30	365 BodyPump The fastest way to get in shape! 20.30 - 21.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt. 365 Kickboxing Work hard! 20.30 - 21.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
21.00

Maandag Amsterdam

365 RPM
07.15 - 08.15
365 BSK
09.00 - 09.15
365 BBB
09.00 - 10.00
365 CrossBox
09.00 - 10.00
365 Pilates
10.00 - 11.00
365 Shape Power
10.00 - 11.00
365 Vitaal
11.00 - 12.00
365 BSK
18.00 - 18.15
365 Body Shape
18.30 - 19.30
365 H!T-it
18.30 - 19.30
365 RPM
19.00 - 20.00
365 Zaktraining (conditie)
19.30 - 20.30
365 Zumba
19.30 - 20.30
365 Shape Funxtional
19.30 - 20.30
365 BodyPump
20.30 - 21.30
365 Kickboxing
20.30 - 21.30

Dinsdag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Pilates
09.30 - 11.00
365 Kickboxing
10.00 - 11.00
365 H!T-it
18.00 - 19.00
365 Bodycombat
18.30 - 19.30
365 BSK
19.00 - 19.15
365 Shape Power
19.00 - 20.00
365 Zumba
19.30 - 20.30
365 RPM
19.30 - 20.30
365 Ladies Punch & Shape
20.00 - 21.00
365 CrossBox
20.00 - 21.00
365 Flow Yoga
20.30 - 21.30

Woensdag Amsterdam

365 RPM
07.15 - 08.15
365 BSK
09.00 - 09.15
365 Body Shape
09.00 - 10.00
365 CrossBox
09.00 - 10.00
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Steps
10.00 - 11.00
365 Shape Funxtional
10.00 - 11.00
365 KidsFit
16.00 - 17.00
365 BSK
18.30 - 18.45
365 Bellicon Circle
18.30 - 19.15
365 H!T-it
19.00 - 20.00
365 BodyPump
19.30 - 20.30
365 Zaktraining (conditie)
19.30 - 20.30
365 Shape Funxtional
19.30 - 20.30
365 CrossBox
20.00 - 21.00
365 Kickboxing
20.30 - 21.30

Donderdag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 Power Yoga
09.00 - 10.30
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Kickboxing
10.00 - 11.00
365 H!T-it
18.00 - 19.00
365 Bodycombat
18.30 - 19.30
365 BSK
19.00 - 19.15
365 Zumba
19.30 - 20.30
365 Spinning MYRIDE
20.00 - 21.00
365 Zaktraining (conditie)
20.00 - 21.00
365 CrossBox
20.00 - 21.00
365 Power Yoga
20.30 - 21.30

Vrijdag Amsterdam

365 RPM
07.15 - 08.15
365 BSK
09.00 - 09.15
365 Body Shape
09.00 - 10.00
365 CrossBox
09.00 - 10.00
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Pilates
10.00 - 11.00
365 Bodystretch
11.00 - 12.00
365 KidsFit
16.00 - 17.00
365 BSK
18.30 - 18.45
365 Shape
19.00 - 20.00
365 RPM
19.00 - 20.00
365 Kickboxing
20.00 - 21.00

Zaterdag Amsterdam

365 BodyPump
09.30 - 10.30
365 CrossBox
09.30 - 10.30
365 RPM
09.30 - 10.30
365 Ladies Punch & Shape
10.00 - 11.00
365 Shape Funxtional
10.00 - 11.00
365 Bodycombat
10.30 - 11.30
365 H!T-it
11.00 - 12.00
365 Zaktraining (conditie)
11.00 - 12.00
365 BSK
12.00 - 12.15

Zondag Amsterdam

365 BodyPump
09.30 - 10.30
365 CrossBox
10.00 - 11.00
365 Flow Yoga
10.30 - 11.30
365 RPM
10.30 - 11.30
365 H!T-it
11.00 - 12.00
365 Kickboxing
11.30 - 12.30
365 Kickboxing Kids
13.00 - 14.00

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam	Vrijdag Amsterdam	Zondag Amsterdam
09.00			365 Power Yoga Krachtige en dynamische yogavorm 09.00 - 10.30 Zaal: Studio 1 365 Power YogaPower Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm, waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt.
09.30		365 Pilates Centering, control, breath, precision and concentration! 09.30 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 PilatesBij pilates ligt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat.
10.00	365 Pilates Centering, control, breath, precision and concentration! 10.00 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 PilatesBij pilates ligt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat.			365 Pilates Centering, control, breath, precision and concentration! 10.00 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 PilatesBij pilates ligt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat.
10.30					365 Flow Yoga Adem gesynchroniseerde beweging 10.30 - 11.30 Zaal: Studio 1 365 Flow YogaDeze yoga stijl is krachtig en energiek.
11.00	365 Vitaal Rustig aan beginnen, opbouwen of herstellen 11.00 - 12.00 Zaal: Studio 365 VitaalOnder goede begeleiding en op een rustig tempo maken we veilige bewegingen en oefeningen.			365 Bodystretch Een beter bewustzijn van je lichaam 11.00 - 12.00 Zaal: Studio 1 365 BodystretchDe stretch oefeningen worden vanuit spier- en skeletanatomie opgebouwd en helpen je de balans te creëren tussen inspanning en ontspanning.
11.30
20.30		365 Flow Yoga Adem gesynchroniseerde beweging 20.30 - 21.30 Zaal: Studio 1 365 Flow YogaDeze yoga stijl is krachtig en energiek.	365 Power Yoga Krachtige en dynamische yogavorm 20.30 - 21.30 Zaal: Studio 1 365 Power YogaPower Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm, waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt.
21.00

Maandag Amsterdam

365 Pilates
10.00 - 11.00
365 Vitaal
11.00 - 12.00

Dinsdag Amsterdam

365 Pilates
09.30 - 11.00
365 Flow Yoga
20.30 - 21.30

Donderdag Amsterdam

365 Power Yoga
09.00 - 10.30
365 Power Yoga
20.30 - 21.30

Vrijdag Amsterdam

365 Pilates
10.00 - 11.00
365 Bodystretch
11.00 - 12.00

Zondag Amsterdam

365 Flow Yoga
10.30 - 11.30

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Woensdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam
10.00			365 Steps Een uitdaging! 10.00 - 11.00 Zaal: Studio 1 365 StepsDeze les is geschikt voor beginnende en gevorderde steppers.
10.30
19.30	365 Zumba Ditch the workout, join the party! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 ZumbaZumba betekent: snel bewegen en lol hebben!	365 Zumba Ditch the workout, join the party! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 ZumbaZumba betekent: snel bewegen en lol hebben!		365 Zumba Ditch the workout, join the party! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 ZumbaZumba betekent: snel bewegen en lol hebben!
20.00

Maandag Amsterdam

365 Zumba
19.30 - 20.30

Dinsdag Amsterdam

365 Zumba
19.30 - 20.30

Woensdag Amsterdam

365 Steps
10.00 - 11.00

Donderdag Amsterdam

365 Zumba
19.30 - 20.30

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Woensdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam	Vrijdag Amsterdam	Zaterdag Amsterdam	Zondag Amsterdam
09.00	365 BBB Billen, buik, benen 09.00 - 10.00 Zaal: Studio 1 365 BBBIn deze lessen pakken we drie grote spiergroepen aan: billen, buik, benen. Een simpele aerobics conditietraining met spierversterkende oefeningen.		365 Body Shape Full body workout! 09.00 - 10.00 Zaal: Studio 1 365 Body ShapeBodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën.		365 Body Shape Full body workout! 09.00 - 10.00 Zaal: Studio 1 365 Body ShapeBodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën.
09.30						365 BodyPump The fastest way to get in shape! 09.30 - 10.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt.	365 BodyPump The fastest way to get in shape! 09.30 - 10.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt.
10.00
10.30						365 Bodycombat Fight yourself fit! 10.30 - 11.30 Zaal: Studio 1 365 BodycombatDoor elementen van karate, boksen en tai chi te combineren krijg je een ultieme cardiovasculaire workout waar je snel fit en strak van wordt!
11.00
16.00			365 KidsFit 16.00 - 17.00		365 KidsFit 16.00 - 17.00
16.30			365 KidsFit 16.00 - 17.00		365 KidsFit 16.00 - 17.00
18.30	365 Body Shape Full body workout! 18.30 - 19.30 Zaal: Studio 365 Body ShapeBodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën.	365 Bodycombat Fight yourself fit! 18.30 - 19.30 Zaal: Studio 1 365 BodycombatDoor elementen van karate, boksen en tai chi te combineren krijg je een ultieme cardiovasculaire workout waar je snel fit en strak van wordt!		365 Bodycombat Fight yourself fit! 18.30 - 19.30 Zaal: Studio 1 365 BodycombatDoor elementen van karate, boksen en tai chi te combineren krijg je een ultieme cardiovasculaire workout waar je snel fit en strak van wordt!
19.00
19.30			365 BodyPump The fastest way to get in shape! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt.
20.00
20.30	365 BodyPump The fastest way to get in shape! 20.30 - 21.30 Zaal: Studio 1 365 BodyPumpDe originele barbell workout van Les Mills, waarin je in een uur alle spiergroepen aanpakt.
21.00

Maandag Amsterdam

365 BBB
09.00 - 10.00
365 Body Shape
18.30 - 19.30
365 BodyPump
20.30 - 21.30

Dinsdag Amsterdam

365 Bodycombat
18.30 - 19.30

Woensdag Amsterdam

365 Body Shape
09.00 - 10.00
365 KidsFit
16.00 - 17.00
365 BodyPump
19.30 - 20.30

Donderdag Amsterdam

365 Bodycombat
18.30 - 19.30

Vrijdag Amsterdam

365 Body Shape
09.00 - 10.00
365 KidsFit
16.00 - 17.00

Zaterdag Amsterdam

365 BodyPump
09.30 - 10.30
365 Bodycombat
10.30 - 11.30

Zondag Amsterdam

365 BodyPump
09.30 - 10.30

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Woensdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam	Vrijdag Amsterdam	Zaterdag Amsterdam	Zondag Amsterdam
07.00	365 RPM Ride the calorie killer! 07.15 - 08.15 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!		365 RPM Ride the calorie killer! 07.15 - 08.15 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!		365 RPM Ride the calorie killer! 07.15 - 08.15 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
07.30
08.00
09.30						365 RPM Ride the calorie killer! 09.30 - 10.30 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
10.00
10.30							365 RPM Ride the calorie killer! 10.30 - 11.30 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
11.00
19.00	365 RPM Ride the calorie killer! 19.00 - 20.00 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!				365 RPM Ride the calorie killer! 19.00 - 20.00 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
19.30		365 RPM Ride the calorie killer! 19.30 - 20.30 Zaal: Studio 2 365 RPMIn deze Les Mills fietsles verbrandt je al snel 800 calorieën in een uur!
20.00				365 Spinning MYRIDE Levensechte spinningles! 20.00 - 21.00 Zaal: Studio 2 365 Spinning MYRIDEBeleef deze fietstraining alsof je echt in de bergen fietst!
20.30

Maandag Amsterdam

365 RPM
07.15 - 08.15
365 RPM
19.00 - 20.00

Dinsdag Amsterdam

365 RPM
19.30 - 20.30

Woensdag Amsterdam

365 RPM
07.15 - 08.15

Donderdag Amsterdam

365 Spinning MYRIDE
20.00 - 21.00

Vrijdag Amsterdam

365 RPM
07.15 - 08.15
365 RPM
19.00 - 20.00

Zaterdag Amsterdam

365 RPM
09.30 - 10.30

Zondag Amsterdam

365 RPM
10.30 - 11.30

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Woensdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam	Vrijdag Amsterdam	Zaterdag Amsterdam	Zondag Amsterdam
09.00	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 CrossBox Zaal:Crossbox 09.00 - 10.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 CrossBox Zaal:Crossbox 09.00 - 10.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 10.00 - 11.00 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.	365 BSK Buikspierkwartier 09.00 - 09.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 09.00 - 10.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter.
09.30		365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Kickboxing Work hard! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 H!T-it Voor de diehards! 09.30 - 10.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Kickboxing Work hard! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 CrossBox Zaal: Crossbox 09.30 - 10.30 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 Ladies Punch & Shape Ladies only! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Ladies Punch & ShapeKickboxen voor vrouwen in combinatie met het verstevigen van de bekende B's. 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 10.00 - 11.00 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit.
10.00	365 Shape Power Exclusief voor Shape365 deelnemers 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Shape PowerSpecifiek gericht op het vergroten van kracht en spiermassa.						365 CrossBox Zaal: Crossbox 10.00 - 11.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit.
10.30
11.00						365 H!T-it Voor de diehards! 11.00 - 12.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter.	365 H!T-it Voor de diehards! 11.00 - 12.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Kickboxing Work hard! 11.30 - 12.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
11.30
12.00						365 BSK Buikspierkwartier 12.00 - 12.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.
18.00	365 BSK Buikspierkwartier 18.00 - 18.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.	365 H!T-it Voor de diehards! 18.00 - 19.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter.		365 H!T-it Voor de diehards! 18.00 - 19.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter.
18.30	365 H!T-it Voor de diehards! 18.30 - 19.30 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter.		365 BSK Buikspierkwartier 18.30 - 18.45 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Bellicon Circle Zaal:studio 18.30 - 19.15 365 Bellicon CircleDe Bellicon mini trampoline zet al je spieren aan het werk met leuke en ontspannende oefeningen. Daar profiteert je hele lichaam van. 365 H!T-it Voor de diehards! 19.00 - 20.00 Zaal: Funxtion zaal 365 H!T-it60 minuten durende high intensity training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. 365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.30 - 20.30 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 20.00 - 21.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. 365 Kickboxing Work hard! 20.30 - 21.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 BSK Buikspierkwartier 18.30 - 18.45 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.
19.00		365 BSK Buikspierkwartier 19.00 - 19.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan. 365 Shape Power Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.00 - 20.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Shape PowerSpecifiek gericht op het vergroten van kracht en spiermassa.		365 BSK Buikspierkwartier 19.00 - 19.15 Zaal: Funxtion zaal 365 BSKIn 15 minuten pak je al je rechte en schuine buikspieren flink aan.	365 Shape Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.00 - 20.00 Zaal: Boxing Fitness 365 ShapeTijdens deze small group training ligt de nadruk op afvallen, motivatie en begeleiding in smalle group training.
19.30	365 Shape Funxtional Exclusief voor Shape365 deelnemers 19.30 - 20.30 Zaal: Funxtion zaal 365 Shape FunxtionalKorte intervaltraining op hoge intensiteit.
20.00		365 Ladies Punch & Shape Ladies only! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Ladies Punch & ShapeKickboxen voor vrouwen in combinatie met het verstevigen van de bekende B's. 365 CrossBox Zaal: Crossbox 20.00 - 21.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit.		365 CrossBox Zaal: Crossbox 20.00 - 21.00 Intensieve trainingsvorm 365 CrossBox365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit.	365 Kickboxing Work hard! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
20.30	365 Kickboxing Work hard! 20.30 - 21.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
21.00

Maandag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 CrossBox
09.00 - 10.00
365 Shape Power
10.00 - 11.00
365 BSK
18.00 - 18.15
365 H!T-it
18.30 - 19.30
365 Shape Funxtional
19.30 - 20.30
365 Kickboxing
20.30 - 21.30

Dinsdag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Kickboxing
10.00 - 11.00
365 H!T-it
18.00 - 19.00
365 BSK
19.00 - 19.15
365 Shape Power
19.00 - 20.00
365 Ladies Punch & Shape
20.00 - 21.00
365 CrossBox
20.00 - 21.00

Woensdag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 CrossBox
09.00 - 10.00
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Shape Funxtional
10.00 - 11.00
365 BSK
18.30 - 18.45
365 Bellicon Circle
18.30 - 19.15
365 H!T-it
19.00 - 20.00
365 Shape Funxtional
19.30 - 20.30
365 CrossBox
20.00 - 21.00
365 Kickboxing
20.30 - 21.30

Donderdag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 Kickboxing
10.00 - 11.00
365 H!T-it
18.00 - 19.00
365 BSK
19.00 - 19.15
365 CrossBox
20.00 - 21.00

Vrijdag Amsterdam

365 BSK
09.00 - 09.15
365 CrossBox
09.00 - 10.00
365 H!T-it
09.30 - 10.30
365 BSK
18.30 - 18.45
365 Shape
19.00 - 20.00
365 Kickboxing
20.00 - 21.00

Zaterdag Amsterdam

365 CrossBox
09.30 - 10.30
365 Ladies Punch & Shape
10.00 - 11.00
365 Shape Funxtional
10.00 - 11.00
365 H!T-it
11.00 - 12.00
365 BSK
12.00 - 12.15

Zondag Amsterdam

365 CrossBox
10.00 - 11.00
365 H!T-it
11.00 - 12.00
365 Kickboxing
11.30 - 12.30

	Maandag Amsterdam	Dinsdag Amsterdam	Woensdag Amsterdam	Donderdag Amsterdam	Vrijdag Amsterdam	Zaterdag Amsterdam	Zondag Amsterdam
10.00		365 Kickboxing Work hard! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 Kickboxing Work hard! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 Ladies Punch & Shape Ladies only! 10.00 - 11.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Ladies Punch & ShapeKickboxen voor vrouwen in combinatie met het verstevigen van de bekende B's.
10.30
11.00						365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 11.00 - 12.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek.
11.30							365 Kickboxing Work hard! 11.30 - 12.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
12.00
13.00							365 Kickboxing Kids 6-12 jaar 13.00 - 14.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Kickboxing KidsKinderen maken in deze les kennis met de basisbeginselen van kickboxen.
13.30
19.30	365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 19.30 - 20.30 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek.		365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 19.30 - 20.30 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek.
20.00		365 Ladies Punch & Shape Ladies only! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Ladies Punch & ShapeKickboxen voor vrouwen in combinatie met het verstevigen van de bekende B's.		365 Zaktraining (conditie) Een echte stresskiller! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 Zaktraining (conditie)De zaktraining staat volledig in het teken van het verbeteren van je conditie en techniek	365 Kickboxing Work hard! 20.00 - 21.00 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
20.30	365 Kickboxing Work hard! 20.30 - 21.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!		365 Kickboxing Work hard! 20.30 - 21.30 Zaal: Boxing Fitness 365 KickboxingBen je uitgekeken op je aerobic lessen, maar houd je wel van aanpakken? Dan is kickboxing iets voor jou!
21.00

No events available!