fbpx

365 BodyAttack

Waar kan ik Bodyattack vinden

BodyAttack is de high intensity training van Les Mills die je kracht en uithoudingsvermogen, binnen korte tijd, explosief laat toenemen. Door de afwisselende bewegingen en oefeningen, die in een hoog tempo worden uitgevoerd, verbrand je in korte tijd heel veel calorieën. Net als bij alle andere Les Mills lessen verandert de les iedere drie maanden. Op deze manier blijf je […]

Read More

365 Bootcamp

Waar kan ik Bootcamp vinden

Bootcamp is een outdoor training waarbij je voornamelijk gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht en de materialen buiten. De aanvang vindt plaats voor de ingang van Fitness365. Gezellig maar hard sporten in de buitenlucht met een gezellige en fanatieke groep mensen doe je bij de Bootcamp van Fitness365. Kenmerken bootcamp training De belangrijkste kenmerken voor […]

Read More

365 HIIT

Interval training bij Fitness365

HIIT staat voor High Intensity Interval Training: korte periodes hard trainen gevolgd door korte periodes van rust. Doordat je hartslag flink omhoog gaat is dit een ideale les als je veel calorieën wilt verbranden. Ben je pas net begonnen met sporten of train je al jaren intensief? Het maakt voor de HIIT trainingen niet uit welk […]

Read More

365 KidsFit

365 Kidsfit is een leuke actieve les voor kids van 6 t/m 13 jaar die het leuk vinden om lekker actief te zijn in de buitenlucht. Kids trainen hun conditie en kracht in groepsverband. De les is afwisselend en bestaat uit een combinatie van hardlopen, springen, box en (kracht)oefeningen die spelenderwijs worden toegepast. Kinderen leren plezier maken en […]

Read More

365 Bodycombat

Bodycombat

BodyCombat is de krachtige fight workout van Les Mills. Tijdens deze intensieve cardio workout voer je bewegingen uit, die afkomstig zijn uit diverse Oosterse vechtkunsten als Karate, Taekwondo en Muay Thai. Het is een fel en energiek fitness programma, waarbij je keihard calorieën verbrandt! Wil jij aan je conditie werken of de nodige kilo’s afvallen? Dan is BodyCombat de ideale les […]

Read More

365 BodyPump

Afvallen en Spieren opbouwen

BodyPump is een populaire groepsles van Les Mills. Met de hulp van een barbell en dumbbells worden er tal van oefeningen gedaan op muziek ter verbetering van spierkracht en uithoudingsvermogen. Waarom Bodypump Een BodyPump les duurt 60 minuten en wordt opgedeeld per spiergroep. Voor iedere spiergroep zijn aparte oefeningen ingepland die ongeveer vijf minuten duren […]

Read More

365 Body Shape

Bodyhape in Amsterdam

Bodyshape is een afwisselende les zonder ingewikkelde choreografieën. Je traint met attributen en het eigen lichaamsgewicht alle spieren. Een toegankelijke les voor iedereen die in een uur een complete body workout wil. Door de aerobics-achtige vorm heeft BodyShape een raakvlak met BodyAttack, maar niet dezelfde intensiteit. De inspanning en bewegingen zijn vergelijkbaar met die van Zumba. Het […]

Read More

365 BBB

Afvallen groepsles

Bij de BBB-training worden de drie belangrijkste B’s van het lichaam aangepakt: de buik, benen en billen! 30 minuten train je in groepsverband op de maat van de muziek. Zweten, verbranden en verstevigen is het doel van deze training. Door middel van verschillende attributen leggen we extra nadruk op bepaalde spiergroepen. De vaak gebruikte elastieken […]

Read More