fbpx

365 FitVitaal

Groepsles voor ouderen

Jij wilt toch ook zo lang mogelijk de dingen blijven doen die jij leuk vindt?! Het is hierbij belangrijk dat je zowel mentaal als fysiek vitaal blijft. Fit & Vitaal is de ideale groepsles om vitaal te worden én te blijven. Tijdens deze full-body workout werk jij samen met de trainer aan een gezonder lichaam, […]

Lees meer

365 CrossBox

Crossbox of Crossfit bij Fitness365

365 CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. Het doel van 365 CrossBox is om jezelf niet te specialiseren in één onderdeel maar je beter te maken in diverse fysieke elementen met als doel tot een verbetering te komen van de algehele fitheid. De volgende fysieke elementen komen aan […]

Lees meer

365 Bellicon Bounce

Trampoline workout

Bellicon Bounce is een innovatief en modern groepsfitness en trainingsconcept met een vooraf samengesteld, vaststaand bewegingsprogramma. De lessen bestaan uit een combinatie van verschillende segmenten en het aan de ene kant bevorderen van het uithoudingsvermogen en aan de andere kant het opbouwen van kracht. Speelse elementen van dansen, en een verscheidenheid aan combinatie-oefeningen maken deze […]

Lees meer

365 Bellicon Circle

    Het Bellicon Circle trainingsprogramma is letterlijk een HIIT, een high intensity interval training, waarbij je samen met een partner traint en wederzijdse motivatie en aanmoediging onderdeel zijn van een totaaltraining en men elkaar kan motiveren om tot het uiterste te gaan. Deze veelzijdige trainingsmethode is een totale lichaamstraining bedoeld om spiermassa te vergroten […]

Lees meer

365 Bellicon Move

Bellicon Move is een algemene gezondheidsbevorderende training, waar uiteraard veel ruimte is voor plezier. Bovendien wordt de nadruk gelegd op de juiste houding en balans. Deze les is ontwikkeld om op een plezierige manier aan lichaamsbeweging te doen en ervoor te zorgen dat uw energie en vitaliteit een boost krijgt. VOOR WIE ZIJN DEZE LESSEN GESCHIKT? […]

Lees meer

365 Kick & Fun

Leuke zaktraining waarbij de basis bokstechnieken worden toegepast. Gericht het verbeteren van het uithoudingsvermogen en de perfecte vetverbrander! Deze training wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Gemiddeld calorieverbruik: 750 kcal per les Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je […]

Lees meer

365 Ladies Punch & Shape

Boksen voor vrouwen

Een work-out, waarbij kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid worden getraind. Al met al een totale conditietraining. Ook zullen de drie B’s worden getraind. Gemiddeld calorieverbruik: 700 kcal per les Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je […]

Lees meer

365 HIT-IT

Interval training bij Fitness365

60 minuten durende High Intensity Training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. In circuitvorm werk je aan je conditie, kracht en spieruithoudingsvermogen! Perfece workout voor als je snel wilt afvallen! Gemiddeld calorieverbruik: 725 Kcal Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen […]

Lees meer

365 Let it Burn

Snel afvallen

Met Let It Burn train je binnen een 30 minuten je hele lichaam. In circuitvorm werk je aan je conditie, kracht en spieruithoudingsvermogen! Een super leuke training voor alle doelgroepen! Gemiddeld calorieverbruik: 332 Kcal Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag […]

Lees meer

365 Shape

Bodyhape in Amsterdam

Tijdens deze small group training ligt de nadruk op afvallen, motivatie en begeleiding in kleine groepjes. 365Shape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het […]

Lees meer