fbpx

365 Balance

Waar vind ik Yoga

Bij 365 Balance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je doet eenvoudige en veilige Yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel […]

Read More

365 Bodystretch

Yoga Pilates Bodybalance

De stretch oefeningen worden vanuit spier- en skeletanatomie opgebouwd en helpen je de balans te creëren tussen inspanning en ontspanning. Deze ontspannen 365 Body Stretch workout is ideaal voor het losmaken van stijve gewrichten en het verbeteren van flexibiliteit, mobiliteit en bewegingsvrijheid. Aan de hand van zachte, vloeiende bewegingen en dynamische stretches brengen we het lichaam in balans. […]

Read More

365 Power Yoga

Yoga en Pilates

Power Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm, waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt. De bewegingen worden vaak gecombineerd met een speciale ademtechniek (de Ujjayi adem) die een ervaring van kracht en rust geeft. Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier […]

Read More

365 Flow Yoga

Yoga en flowyoga

Deze yoga stijl is krachtig en energiek. De les bestaat o.a. zonnegroeten en yoga-houdingen, waarbij ademhaling ondersteunend werkt bij het wisselen van de houdingen. De les eindigt met een ontspanning/meditatie. Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met […]

Read More

365 Vitaal

Waar kan ik als senior sporten

Op een plezierige, verantwoorde en ontspannen manier werken aan je fitheid en vitaliteit, dat is 365 Vitaal Deze les heeft een laagdrempelig instapniveau. De les wordt afgestemd op jouw leeftijd en bewegingsmogelijkheden. Er is een gevarieerd lesaanbod, mede door het gebruik van verschillende materialen. Je werkt aan je conditie, kracht, lenigheid, balans en coördinatie. Een […]

Read More

365 Yoga

Yoga en flowyoga

Wil jij op een actieve manier ontspannen? Wil jij ook graag je lichaam fit, flexibel en sterk maken of houden? Grote kans dat jij zult genieten van een yogales in Amsterdam, Alphen aan den Rijn, Hooglanderveen of Ter Aar van Fitness365. Tijdens Yoga ontspant je op een actieve manier. Yoga Poses zijn zo ontworpen dat […]

Read More

365 Pilates

Yoga en Bodybalance

Pilates is een trainingsmethode voor het lichaam. Het uiteindelijke doel is het creëren van een evenwichtig spierensysteem. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden gereactiveerd. Uiteindelijk ontstaat er een evenwicht tussen de verschillende spiergroepen. Een Pilatestraining richt zich primair op het trainen en activeren van de core: dat zijn de diepliggende buikspieren, de bekkenbodemspieren […]

Read More