fbpx
365 H!T-it

365 H!T-it

60 minuten durende High Intensity Training voor de fanatieke, meer gevorderde sporter. In circuitvorm werk je aan je conditie, kracht en spieruithoudingsvermogen! Bij HIT-trainingen doe je immers een aantal intensieve intervaltrainingen die onderbroken worden door korte periodes van rust. De intensieve trainingen doe je op 80 tot 95 procent van je geschatte maximale hartslag en duren steeds tussen de vijf seconden en acht minuten. De intensiteit ligt dus continu erg hoog. In de rustperiodes zakt je hartslag naar 40 tot 50 procent van je maximum. In totaal train je ongeveer zestig minuten.

Stel niet uit, start met een Gratis Proefles

Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Je naam

Je e-mail

Je telefoonnummer

Locatie