fbpx

365 Power Yoga

365 Power Yoga
365 Power Yoga

Krachtige en dynamische yogavorm

Muscle Group:

Full body workout

Categories:

, , , ,

Equipment:

Handdoek, drinken, smile

365 Power Yoga

365 Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. In Power Yoga worden fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uitgevoerd. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow. Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat. Vervolgens worden zonnegroeten – Surya Namaskar – uitgevoerd. Daarna worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen beoefend. De les eindigt met een welverdiende ontspanning.

Voordelen

1. JE VOERT AFVALSTOFFEN AF
2. JE WORDT FLEXIBELER EN SOEPELER
3. JE VOELT JE MENTAAL BETER
4. HET VOORKOMT OF HELPT BIJ BLESSURES
5. JE VOELT JE NA DE LES GEWELDIG
6. BETERE CONCENTRATIE
Tevens helpt het om slapeloosheid, depressies en angst tegen te gaan.

Stel niet uit, start met een Gratis Proefles

Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking

Je naam

Je e-mail

Je telefoonnummer

Locatie

Photo Gallery