fbpx

365 PILATES

365 PILATES
365 PILATES

Centering, control, breath, precision and concentration!

Muscle Group:

Full body workout

Categories:

, , , ,

Equipment:

Handdoek, drinken, smile....:-)

365 PILATES

Pilates is een trainingsmethode voor het lichaam. Het uiteindelijke doel is het creëren van een evenwichtig spiersysteem. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden gereactiveerd. Uiteindelijk ontstaat er een evenwicht tussen de verschillende spiergroepen. Een Pilatestraining richt zich primair op het trainen en activeren van de core: dat zijn de diepliggende buikspieren, de bekkenbodemspieren en de spieren die je rug stabiliseren rondom de wervelkolom. Als je de spieren van je core traint ontstaat een korset aan spieren. Zodra dit korset krachtig genoeg is, – mits je scoliose of een andere rug aandoening hebt, richt de wervelkolom zich automatisch naar haar natuurlijke houding. Trek iets aan waar je je comfortabel in voelt. Neem ook zeker een handdoek en bidon met water mee. Yoga matjes zijn aanwezig.

Stel niet uit, start met een Gratis Proefles

Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking

Je naam

Je e-mail

Je telefoonnummer

Locatie

Photo Gallery

2 Maanden Gratis Sporten?

Profiteer van 2 maanden gratis sporten bij het afsluiten van een 2 jarig abonnement. Bekijk de actiepagina voor de voorwaarden.