365 CROSSBOX

365 CROSSBOX
365 CROSSBOX

Voor de diehards!

Muscle Group:

Full body workout

Categories:

, , , ,

Equipment:

Yourself

365 CROSSBOX Amsterdam en Alphen

365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. Crossbox staat ook wel bekend als Crossfit. Het doel van 365CrossBox is om jezelf niet te specialiseren in één onderdeel maar je beter te maken in diverse fysieke elementen met als doel tot een verbetering te komen van de algehele fitheid. De volgende fysieke elementen komen aan bod: kracht, coördinatie, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen.

Snel resultaat

Een training 365CrossBox helpt jou om bewuster van jouw lichaam te worden en jouw lichaam te balanceren. De oefeningen zijn een combinatie van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek en dagen jou uit om jouw grenzen te verleggen. Onze ervaren trainers helpen jou hierbij. Ze leggen de oefeningen uit en kijken mee of alles goed lukt en helpen om blessures te voorkomen. 365CrossBox is geschikt voor alle sporters. Je doet dezelfde oefeningen als iedereen, maar met jouw zelfgekozen intensiteit en weerstand. Kom 365CrossBox eens uitproberen en plan een gratis proefles. Je kunt eenmalig vrijblijvend deelnemen, daarna moet je een basiscursus van drie keer een uur afronden om deel te nemen aan 365CrossBox groepslessen. Spreek zeker een van onze trainers aan bij eventuele vragen!

De training

De training van een uur begint met een warming-up om alle spiergroepen op te warmen. Daarna volgt een uitleg van alle technieken, zodat we kunnen beginnen aan de Workout of the day (WOD). Deze Workout of the day is altijd anders en is door deze afwisseling extra leuk. Wij raden aan om de 365CrossBox training te combineren met een rustige training voor een optimaal trainingsschema.

Kleding

Neem flexibele sportkleding, sportschoenen, een flesje water en een handdoek mee naar de training! Crossbox is te volgen in Amsterdam en Alphen aan de Rijn.

Maak voor deelname altijd een afspraak bij de instructeur, per les geldt een maximum van 10 deelnemers.*Exclusief voor leden met een 365 CrossBox upgrade.

 

Gemiddeld calorieverbruik: 710 kcal per les

Stel niet uit, start met een Gratis Proefles 365Crossbox

Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Je naam

Je e-mail

Je telefoonnummer

Locatie

Photo Gallery

  • crossbox-2
  • strong-man-doing-deadlift-training-in-gym
  • crossbox-amsterdam-en-alphen_2
crossbox-2strong-man-doing-deadlift-training-in-gymcrossbox-amsterdam-en-alphen_2