fbpx

365 CROSSBOX

Waar kan ik Crossfit vinden?

365 CROSSBOX 365CrossBox is een constant gevarieerde training bestaand uit functionele oefeningen op hoge intensiteit. Het doel van 365CrossBox is om jezelf niet te specialiseren in één onderdeel maar je beter te maken in diverse fysieke elementen met als doel tot een verbetering te komen van de algehele fitheid. De volgende fysieke elementen komen aan […]

Read More

365 Kick & Shape

365 Kick & Shape Leuke zaktraining waarbij de basis bokstechnieken worden toegepast. Gericht het verbeteren van het uithoudingsvermogen en de perfecte vetverbrander! Deze training wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Gemiddeld calorieverbruik: 700 Kcal Stel niet uit, start met een Gratis Proefles Zet die 1e stap en vul het formulier hieronder in. We nemen binnen 1 werkdag contact […]

Read More

365 Ladies Punch & Shape

Boksen voor vrouwen

365 Ladies Punch & Shape Onze missie is om een uitlaatklep te bieden waar je je hoofd kunt legen, waar je kunt opladen en je bewust wordt van jouw power, jouw dromen en jouw drive naar een bewuster leven waarbij jij op nummer 1 staat! Binnen 30 dagen merk jij al resultaat daar zijn wij […]

Read More

365 Cardio Power

Cardio power Trainen met eigen lichaamsgewicht doe je tijdens de Cardio power lessen van fitness 365. Ben jij op zoek naar een toegankelijke en doelgerichte groepsles? Dan is Cardio power echt iets voor jou! Geen poespas of ingewikkelde choreografieën tijdens deze High Intensity Les. Je traint tijdens de toegankelijke Cardio Power les met je eigen […]

Read More

365 HIIT

What is HIT training?

365 HIIT 365 HIIT, oftewel High Intensity Interval Training is een intervaltraining voor gevorderden. Ben je op zoek naar een work-out waar je al je energie in kwijt kunt en waar weinig rustmomenten in voor komen? Dan is 365HIIT precies wat je zoekt. Met 365 HIIT verbrand je veel meer vet in minder tijd. Door de intervallen die […]

Read More

365 Box Bootcamp Kids

365 Box Bootcamp Kids Is een leuke actieve les voor kids van 6 t/m 13 jaar die het leuk vinden om lekker actief te zijn in de buitenlucht. Kids trainen hun conditie en kracht in groepsverband. De les is afwisselend en bestaat uit een combinatie van hardlopen, springen, box en (kracht)oefeningen die spelenderwijs worden toegepast. Kinderen leren plezier […]

Read More

365 Bodystretch

Lijkt dit op Yoga of Pilates?

365 Bodystretch Deze ontspannen 365 Body Stretch workout is ideaal voor het losmaken van stijve gewrichten en het verbeteren van flexibiliteit, mobiliteit en bewegingsvrijheid. Aan de hand van zachte, vloeiende bewegingen en dynamische stretches brengen we het lichaam in balans. In een rustig tempo bouw je kracht op en werk je tegelijkertijd aan meer energie en bodytoning. 365 […]

Read More

365 Power Yoga

Wat is Yoga

365 Power Yoga 365 Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. In Power Yoga worden fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uitgevoerd. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken, pranayama genaamd. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan […]

Read More

365 Let it burn!

Snel en verantwoord afvallen

365 Let it burn! Met Let it burn! train je in 30 minuten je benen en buik! In circuitvorm werk je aan kracht en spieruithoudingsvermogen. De perfecte workout voor een sterk en strak onderlichaam en buik. Het is een zeer effectieve en toegankelijke groepsles waarbij alle facetten aan bod komen: coretraining, spierverstevigende oefeningen en cardio. […]

Read More

365 Flow Yoga

Waar kan ik Yoga vinden?

365 Flow Yoga Flow yoga is een actieve vorm van yoga. Verschillende houdingen gaan soepel en geleidelijk in elkaar over. Flow yoga wordt ook wel Vinyasa yoga genoemd wat betekent ‘adem gesynchroniseerde beweging’. ADEMHALING De ademhaling speelt bij alle yogastijlen een belangrijke rol, zo ook bij flow yoga. De ademhaling is een belangrijk onderdeel omdat […]

Read More